ちょっとの運動でひどい筋肉痛

L-カルニチンは私たちの体内、厳密にいえば主に肝臓や腎臓で作られています。

L-カルニチンが不足すると、スポーツをした後の筋肉痛がひどくなったりすることがあります。

ですから、ちょっと身体を動かしただけでひどく疲れたり筋肉痛が残ってしまう人は、L-カルニチンの不足を疑ってみるといいかもしれません。