カジキマグロ

L-カルニチンを多く含む食材には肉類が多いため、肉があまり好きではないという人には摂取しにくいという難点があります。そういった場合はサプリメントなどでL-カルニチンを上手に補充する方法があります。

さらに、L-カルニチンはカジキマグロなどにも含まれていますから、ツナ缶などで手軽に摂取することも可能です。

ただしツナ缶は結構カロリーが高いので、使用する前によく油を切っておくといったような工夫が必要になってきます。