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体内にL-カルニチンが不足すると、体脂肪が減らない体質、すなわちダイエットのしにくい体質になってしまいます。

食事のカロリーを落としたり軽い運動をしたりして1~2キロやせたからといって、油断してケーキやチョコレートを食べるとリバウンドですぐに元の状態に戻ってしまう人がいます。

こういった人は食事制限のため、L-カルニチンが体内で不足しているのかもしれません。

ダイエットをする際には、必ずL-カルニチンのサプリメントも併用して摂るようにしたいものです。ここでは効率のよい取り方を紹介します。