運動・栄養のバランスが大事

L-カルニチンはもともと体内に存在する成分なので、サプリメントとして摂取しても身体に特別な副作用が生じるといったようなことはありません。

ただし、L-カルニチンを十分に摂取してさえいれば、それだけでダイエットができるといった単純なものでもないのです。

L-カルニチン摂取の注意点としては、適度なエクササイズを行ったり、野菜や果物の多い健康的な食生活を組み合わせることです。

こういった点に注意することで、効果的なダイエットを行うことができます。