L-カルニチンの摂取は朝・食後が効果的

L-カルニチンは、摂取の仕方によってより効果的に身体に作用してくれます。

一日のうちでも、L-カルニチンを摂取するのに理想的なのは何といっても朝です。

L-カルニチンには摂取した後、身体を動かすことによって体脂肪を燃焼させるという働きがありますから、夕方や夜よりも朝、そして食前よりも食後の方がダイエットには一番効果的だというわけです。

忙しい人は、サプリメントなどから摂取するのが最も手軽だと思います。